Il vous suffit de pratiquer le yoga avec une certaine régularité, même quelques heures par-ci par là dans la semaine sont mieux que rien pour ressentir déjà ses nombreux bienfaits.
Vous serez surpris et vous constatez certains changement parmi les plus connus sommeil amélioré, plus d'énergie, perte de poids, développement musculaire, digestion stimulée et plus concentrés au travail.
Séance du matin (avant le petit déjeuner)
Postures énergisantes et fortifiantes qui vous aideront à affronter votre journée
Séance en début de soirée
Postures relaxantes, apaisantes qui favorisent le recentrage sur soi et vous aideront à vous libérer des tensions accumulées pendant la journée.
Les avantages de la pratique en groupe
- vous profitez du soutien que le groupe vous apporte
- votre motivation est renforcée par le succès des autres
- vous pouvez vous y faire des amis ayant des centre d'intérêt semblables
Préparer votre séance : De quoi avez-vous besoin ?
- D'une serviette propre ou paréo
- D'un estomac léger, ne mangez rien au moins une heure, voire deux heures, avant de venir
- De vêtements amples et confortables (ex. bas de jogging....)
- De l'eau en bouteille ( à boire après la séance.)
- D'un état d'esprit positif : vous pouvez vous dire que vous vous faites du bien, que vous faites quelque chose qui aura des effets positifs à la longue sur votre vie.
14 rue louis morard 75014 PARIS
Mardi 10h00-11h00
Mardi 20h00-21h00
Mercredi 20h00-21h00
33 Rue Léo Lagrange 93130 NOISY LE SEC
Jeudi 12h15-13h15
31 rue de Maubeuge 75009 PARIS
Samedi 8h00-9h00
“Prestation parfaite, je recommande.”
LI
“Une expérience Top ! Merci à toute l'équipe, le cour était très agréable et apaisant.”
ANNE-SOPHIE
“Cours très pro et agréable avec Cécile. Je recommande ++”
GUILLAUME
10 Rue Achille Luchaire
75014 PARIS
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